«Да что ты сразу обижаешься?!», «Тебе и сказать ничего нельзя!», «Заводишься на пустом месте!»… Знакомые фразы? Возникает ощущение, что люди намеренно испытывают вообще терпение, а потом называют вас чуть ли не сумасшедшим.
Если вы оказываетесь в таких ситуациях довольно часто, вы впадаете в одну из двух крайностей: остро и безнадёжно ощущаете себя жертвой несправедливого отношения, либо испытываете гнев, распаляя его на всех кто попал под горячую руку. Знакомое состояние?
Если вы легко выходите из себя – значит этот самый выход есть всегда. При любом удобном или неудобном случае вы готовы выйти из себя, чтобы исправить неугодное для вас поведение кого-то из вашего окружения.
Получается, что ваше эмоциональное равновесие напрямую зависит от того, ведут ли себя окружающие так, как вы от них ожидаете. Поскольку вести себя именно так они не обязаны, они часто «не попадают» под ваши ожидания. Более того, чаще они даже не подозревают об этом!!! И тогда вам приходится включать контроль.
В итоге вы становитесь больше заинтересованы в том, что происходит снаружи, чем в том, что происходит внутри, с вашим глубинным состоянием.
Постоянно пытаясь подстроить других под себя, вы добиваетесь двойного негативного эффекта: 1). отказываете другим в праве быть самим собой, тем самым отдаляя от себя даже самых близких людей ; 2). теряете связь со своей внутренней силой. Иными словами , портите отношения с окружающими и теряете свою жизненную энергию.
Быть разными и несогласными – это нормально! Позволяя различиям быть и уважительно говорить о своих чувствах вы автоматически снимаете напряжение. В этом случае вы излучаете принятие, а не контроль. А значит не провоцируете войну!
Как же перестать обижаться! Просто понять, что не вас обидели, а это вы обиделись. Вы сами выбрали что-то от кого-то ожидать?! Осталось разобраться в себе: что я жду от других людей? И почему ты не можешь получить это от себя?
На консультации разбираем причины, следствия и выгоды ваших обид.
Запись на консультации по тел: 89529439849
Стоимость консультации 4000 р
Автор публикации
