Друзья всем привет!
С вами Натали и канал КОМИЛЬФО!
В праздничные дни сложно не переедать.
Мы все люди! И имеем право на ошибку. Мы можем даже переборщить с алкоголем, такое тоже случается. Идеальных людей не бывает.
Относитесь к себе с любовью.
И даже если так получилось, что за Новогодним столом вы переели, или выпили лишнего-стоит просто сделать разгрузочный день.
Овощи и фрукты по своим очищающим свойствам вне конкуренции. К тому же, они низкокалорийные и дают отдых нашей печени.
☑️ Вариант овощной:
Помидоры
Огурцы
Капуста
Редис
Зелёный салат
Всё вместе должно весить 1 кг. Всё что душа желает (только не картошку). Делим на порции, готовим салаты. Кушаем, и слышим, как печень говорит нам спасибо!
☑️ Вариант фруктовый:
Яблоки (несладкие)
Груши
Апельсины
Лимоны
Персики
Бананы, инжир, виноград нельзя.
Всё это также делим на порции и кушаем. Идеальный вариант для “отдыха” после Нового года, холодильник как раз ломится от этих явств.
☑️ Вариант рисовый
Вы наверное удивитесь, и скажете: “При чём тут рис?” Рис-отличный абсорбент и поможет “собрать” всё лишнее, мягко избавит организм от всех вредностей.
Рис 100 гр вымочить в холодной воде (10 часов), и отварить без соли.
Разделить на порции и кушать в течении дня
Автор публикации
