Арт-терапия: Мандалы.

Абсолютно любой творческий процесс даст вам возможность расслабления и умиротворения. Арт-терапия и то, что она в себе несет, для многих не понятна. Это относительно новое направление, которое стало обретать форму. От этой неизвестности люди скептически относятся к ее эффективности. А ведь творчество, это такой же язык общения, через самовыражение.

Так что же такое мандала? Это искусство идет еще с давних времен и присутствует во многих религиях. Первоначально, это круг, у него есть центр и симметричная структура, которая строится от этого центра. Такую форму построения вы можете увидеть и в обычной жизни: мехенди на руках, калейдоскоп из стекляшек, одуванчик, снежинка.

Рисуя мандалы, отдаваясь полностью этому процессу, вы можете проработать свои зажимы, комплексы, страхи, избавиться от гнетущего чувства вины, развиваться и совершенствоваться. Это очень мощный инструмент для проработки своих внутренних состояний, возможность прикоснуться к своей Душе, очистить и исцелить ее.

Регулярная практика рисования мандалы позволяет достичь психического и физического равновесия. Не раскрашивание готовых шаблонов, а именно самостоятельное рисование и создание собственного мира. Отключите логику и полностью погрузитесь в процесс, пусть рука ведет вас, позвольте проявится вашему внутреннему состоянию.

Рисовать мандалы может абсолютный каждый, для этого не нужны специальные знания и техники. Важен сам процесс и то, что вы в него вкладываете. Хотите ли вы наполниться энергией, ощутить стабильности или обрести душевный покой. Пусть рисунок оживет у вас на глазах, наблюдайте за собой во время процесса, а не концентрируйтесь на правильности построения геометрии.

С каждым новым опытом ваши мандалы будут меняться, становится все более гармоничными, лаконичными, плавными, как и вы сами.

Если нужно поделиться практикой рисования и как это сделать самостоятельно в домашних условиях, дайте реакцию в комментариях, и я опишу весь процесс от начала и до конца.

+1
0
+1
0

Автор публикации

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x