Друзья, всем привет!
С вами Натали и канал КОМИЛЬФО
Впервы спаржу начали культивировпть в Греции ещё 2500 лет назад. В мифах Древней Греции есть легенда, когда красавица Перигона, спасаясь от преследования Тезея, спряталась в спаржевом поле. Девушка прося убежища у спаржи дала ей клятву, что никогда не будет употреблять её в пищу. И спаржа помогла Перигоне. И с тех пор спаржа стала священной для греков.
В Европу спаржу завезли в XVI веке. И она стала любимым блюдом короля Людовика XIV. По его приказу даже была изготовлена теплица, чтобы груглогодично для него выращивали любимый овощ.
Спаржа это кладезь витаминов и минералов. При регулярном употреблении она:
▪️Снижает кровяное давление
▪️ Нормализует сердечный ритм
▪️Уменьшает концентрацию холестерина в крови
▪️ Заживляет эрозии и язвы на стенках органов пищеварения
▪️ Улучшает переваривание пищи
▪️ Выводит токсины и шлаки из кишечника
▪️ Снижает концентрацию глюкозы в крови
▪️ Стимулирует мозговое кровообращение
▪️Снимает усталость
▪️ Улучшает потенцию
У французов даже существовала традиция подавать, в ночь перед свадьбой, три смены боюд со спаржей.
Спаржа насыщает организм витаминами и минералами, поэтому рекомендована:
▪️ Во время беременности
▪️ После болезней и операций
▪️ При интенсивных физических нагрузках у спортсменов
▪️ При стрессовых ситуациях
▪️ В период усиленной мозговой деятельности.
Если вы хотите вкусно и полезно питаться, при этом не набирая лишних килограммов, тогда обязательно включайте спаржу в свой рацион. А о том как её вкусно приготовить, вы можете узнать здесь
Друзья, подписывайтесь на мой канал, здесь много полезной и интересной информации.
https://cgs-look.com/?ref=nataliya_look
С вами была Натали и канал КОМИЛЬФО ❤️
