Добрый день дорогие читатели и подписчики канала Change, продолжаю  рубрику про 10 правил успеха и сегодня вашему внимания я представляю Дуэйна “Скалу” Джонсона. Правила не являются некой выдумкой автора, они составлены на основе жизни спортсмена и актера, ответов в интервью и выступлениях, где Дуэйн отвечает на аналогичные вопросы о мотивации и успехе, поступков героя публикации и того, что Скала сам транслирует для своих фанатов и подписчиков, которых только в инстаграм более 301 миллиона https://www.instagram.com/therock/

Этот человек проделал большой путь, прежде чем добиться успеха. Сегодня Дуэйн является одним из самых высокооплачиваемых актеров мира, чуть ли не главной звездой Голливуда. Скала — пример для многих мужчин. Успешный, спортивный, счастливый человек и любящий отец. Всего этого бы не было, если бы не 10 правил, которым следует Джонсон в своей жизни.

1. Сон

Скала не любит валяться в постели, а также спать по 10 часов. Он максимально уменьшает время сна, чтобы не подорвать здоровье, но иметь как можно больше свободных часов каждый день. Он встает рано, как правило раньше 5 часов утра, планирует свой день, тренируется, пока другие спят или только просыпаются.

2. Упорство

Двигаться к своей цели нужно ежедневно. Именно каждодневный, упорный труд приближают тебя к успеху. Без этого правила Джонсон вряд ли достиг бы всего, что он имеет в своей жизни.

3. Тренировки

Спорт играет очень важную роль в жизни Скалы. Свою медийную карьеру он начинал с рестлинга, где нужно было иметь феноменальную физическую форму. С тех пор прошло уже 25 лет, но Дуэйн по-прежнему пашет в спортзале, как проклятый. Благодаря этому он имеет отменную форму и хорошее здоровье. Эти два фактора дают ему заряд энергии и решительности для каждодневных свершений.

4. Еда

Чтобы поддерживать такой ритм жизни и тренировок, Джонсон питается много, и главное правильно. В день он поглощает примерно 5 тысяч калорий при норме в 2 тысячи. Вся эта энергия уходит на упорные тренировки. Основа рациона Скалы — яйца, мясо, рыба, курица и овощи. За стол актёр и атлет садится по 7 раз в день.

5. Фанаты

Без своих поклонников Дуэйн Джонсон не стал бы тем, кем является. И он безумно благодарен своим фанатам. Немало времени он уделяет контакту со своей аудиторией. Благодаря этому появляются все новые поклонники, а у самого Скалы сформирована практически безупречная репутация — а это дорогого стоит. Число подписчиков только в инстаграм превышает 250 миллионов человек, что делает его одним из самых популярных актеров и конечно дает весомое преимущество на кастингах – ведь за ним его армия фанатов которая наверняка будет смотреть новый фильм.

6. Мечты

Мечтания — это то, что наполняет нашу жизнь смыслом. Однако Джонсон говорит, что не стоит концентрироваться только на одной конкретной мечте. Актер считает, что они могут меняться в течение жизни — и это нормально. В школе Дуэйн мечтал быть футболистом, но мечта не сбылась. Не вопрос — парень переключился на другие сферы и добился там успеха.

7. Никто вам ничего не должен

Скала считает, что всего в жизни можно достичь только благодаря упорной работе. Никто не принесет вам то, что вы хотите, на блюдечке с голубой каемочкой. Нужно работать, стараться, стремиться, и только тогда можно получить желаемый результат. Просто так ничего не бывает.

8. Анализируй и визуализируй

Иногда нужно просто сесть и вспомнить, кем ты был и что делал несколько лет назад. Стал ли ты тем, кем мечтал? Если нет, то почему?

Также Скала считает, что нужно визуализировать свои цели и представлять, кем ты будешь через несколько лет. Это помогает составить план, получить заряд мотивации и начать работать над воплощением мечты в реальность.

9. Жизнь дает, а ты бери

Необходимо пользоваться каждой выпадающей возможностью. Если есть даже маленький шанс на успех, необходимо взяться за дело и попробовать сделать его. Нельзя просто сидеть и ждать подходящего случая — так далеко не уедешь. Хватайся за всё, и по крупицам соберешь свою счастливую жизнь.

10. Секретов нет

Скала считает, что нет никаких секретных формул успеха. Все очень просто. Нужно быть собой, упорно работать, получать удовольствие от того, что ты делаешь, и тогда ты будешь счастливым человеком.

Дорогие друзья это была моя подборка правил Дуэйна “Скалы” Джонсона, если вам близка его философия жизни и понравились правила успеха – ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. А также напишите в комментариях какое правило вы могли бы выделить для себя? Желаю вам всего самого доброго и давайте вместе двигаться к лучшей жизни и к своим мечтам!