Друзья, всем привет!
С вами Натали и канал КОМИЛЬФО
Этот десерт готовится без сахара, сладость здесь даёт мёд. Этот вариант очень подойдёт худеющим и спортсменам, так как здесь высокое содержание белка и углеводов.
Чтобы приготовить диетический бланмаже, нам понадобится:
Молоко 250 гр
Творог 150 гр
Желатин 10 гр
Ананас 100 гр
Ванилин 1 грамм
Мёд 1 ч ложка
Шоколадная стружка 0,5 ч ложки
Заливаем желатин частью холодного молока и оставляем на 30 минут.
Творог пробиваем блендером. Набухший желатин подогреваем до горячего состояния, но не кипятим, добавляем оставшееся молоко, мёд и творог. Ещё раз взбиваем блендером, добавляем часть фруктов, перекладываем в формачки и украшаем оставшимися кусочками ананаса и шоколадной стружкой.
Убираем в холод на 2 часа.
Вкусное и полезное лакомство готово.
Приятного аппетита!
Друзья, подписывайтесь на мой канал, здесь много полезной и интересной информации
https://cgs-look.com/?ref=nataliya_look
С вами была Натали и канал КОМИЛЬФО ❤️
