Чаще всего арт-терапия используется для психологической коррекции, как дополнительный метод лечения нервных расстройств.
Но почему мы привыкли всё воспринимать через призму лечения? Если терапия, значит всё, диагноз.
В современном мире мы все подвержены стрессу, нервному напряжению, депрессии. И совсем не обязательно бежать к врачу и брать рецепт на антидепрессанты. Достаточно взять кисти и краски, чернила и перо, сесть за гончарный круг и спустя час-полтора нервное напряжение ослабнет, по телу пойдет приятное чувство расслабления и умиротворения. А если заниматься творчеством регулярно, то можно в себе еще и новые навыки развить.
Цель арт-терапии, выровнять психическое состояние используя свои же способности самовыражения. Через творчество мы выражаем свои чувства радости, страха, боли, обиды, любви или ненависти. Свое внутреннее состояние мы выражаем зрительными образами, тем самым освобождаясь от лишнего и гармонизируя себя на подсознательном уровне.
Занятие творчеством дает безопасный выход негативным чувствам, позволяет избавиться от гнетущих мыслей и чувств, снизить уровень тревожных состояний. Более того, позволяет повысить уровень самоконтроля, концентрации внимания и повысить самооценку.
А теперь вопрос в студию: вам бы хотелось иметь рядом с домом такое место, куда можно прийти и позаниматься творчеством пару часов для самовыражения и расслабления? Не с целью стать великим художником или каллиграфом, а с целью терапевтического эффекта.
