“… Возлюби ближнего, как самого СЕБЯ…” ☝🏻Это из знаменитой НАГОРНОЙ ПРОПОВЕДИ 🙏, но у нас очень часто в жизни идут перекосы.
Всё лучшее – детям!
Мужу нужнее, он много работает а я и так обойдусь.
Знакомо?
Ну не должно быть любви большей чем к себе к кому либо, это программа самоуничижения а если хотите и самоуничтожения!!!
Чтобы быть в ресурсом состоянии и быть способной делиться, нашей волшебной женской энергией, нужно уметь самой наполняться!
Давайте вместе, начнём с малого и по немного будем наращивать свое ресурсное состояние.
⠀
Здоровье:
⠀
🔸зарядка по утрам;
🔸контрастный душ;
🔸тренировки дома или в спортзале;
🔸спа процедуры.
🔸массаж лица, бережное расчёсывание волос, массаж;
🔸удобная и комфортная одежда;
🔸здоровая пища;
🔸любимые лакомства;
🔸йога, медитация или просто побыть наедине с собой в тишине несколько минут в день;
🔸своевременный крепкий сон.
⠀
Эстетика и уют:
⠀
🔸ароматические свечи;
🔸любимые духи;
🔸уютная обстановка в доме;
🔸время на творчество (рисование, вышивка, лепка, написание стихотворений);
🔸чтение художественной литературы и просмотр фильмов;
🔸разведение растения в доме;
🔸поддержание чистоты и порядка;
🔸избавление от старых и ненужных вещей;
🔸любимая музыка.
⠀
Время с близкими, досуг:
⠀
🔸семейные традиции и ритуалы;
🔸кафе с друзьями;
🔸звонки по телефону и встречи с родителями;
🔸походы в кинотеатр, в музей, в парки;
🔸пикники на природе;
🔸совместные путешествия;
🔸романтические встречи с любимыми;
🔸совместная готовка и уборка.
⠀
Саморазвитие:
🔸научная и специальная литература;
🔸документальные фильмы;
🔸курсы, вебинары, тренинги, лекции;
🔸дневник благодарности, желаний и целей;
🔸мастерклассы;
🔸обучение языкам.
⠀
👆🏻 Здесь неполный список того, что Вы можете сделать для своего ресурсного состояния.
⠀
Выбирайте то, что Вам по душе. Способы разные: платные и бесплатные, долговременные и занимающие несколько минут, требующие физических усилий и направленные на релаксацию.
⠀
☝🏻 Важно уделять работе о себе не менее 20 минут в день, ведь именно регулярность этих практик приносит желаемый результат.
⠀
Любите себя. ❤️
Живите счастливо сейчас. 🤗
⠀
Был ли полезен для Вас этот пост? Какие ещё пункты посоветуете добавить в чек лист?
