В большинстве случаев, мы бросаем начатое не из-за слабой силы воли, как принято считать.
⠀
В моей жизни были этапы, когда я худела.
Потом пыталась перейти на ПП.
И при всей моей силе воли, у меня тоже были срывы.
⠀
И причина срывов, вовсе не связана с силой воли или желанием съесть что-то вредненькое (такое то как раз бывает редко).
⠀
Чаще всего, срыв происходит из-за того, что приходишь с работы уставшая, хочется быстро что-то сготовить и отдохнуть.
И тут-то начинается проблема: то стоит вопрос “Что сготовить?”, то продуктов нужных нет под рукой.
В результате, то наелись то, что под руки попалось. То приготовила не совсем то, что хотелось.
⠀
Оказалось, что эта проблема многих худеющих или переходящих на ПП.
Причина банальна и на первый взгляд сложно решаема, но только на первый взгляд.
⠀
Когда есть задача, находится решение.
Я стала составлять #меню_на_неделю
и исходя из меню, покупать продукты.
Благодаря этому, у меня не возникает вопрос: “Что готовить?”
Я не бегаю после работы по магазину с мыслями: “Чтобы такого купить, чтобы побыстрее приготовить”.
⠀
Один раз в неделю, выделив 15-20 минут на состовление меню и списка необходимых продуктов, я на всю неделю избавляю себя от множества лишних хлопот.
