Это простое упражнение полностью изменит ваше самочувствие

Друзья, всем привет!
С вами Натали и канал КОМИЛЬФО

Поднимать руки вверх очень полезно!
Естественное положение рук человека-опущенные вниз. Но физиотераперты утверждают, что в течении дня очень полезно их поднимать вверх.

Во первых, при поднятых руках желужочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Во вторых, поднимая руки вверх, вы препятствует их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вседствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки вверх, вы позволяете позвоночнику быстро выровняться, а также развиваете гибкость.

В третьих, с возрастом органы грудной и брюшной полости как бы оседают, смещается со своего природного места. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете их. При опущенные органах, отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляет мышцы живота.

В четвёртых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае, вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая всё налипшее на его внутренних стенках. За 20 – 30 минут до приёма пищи выпейте 1 – 1,5 стакана простой воды и поднимите руки вверх. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.

Поднимать лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в “замок” немного потянуться вверх следом за ними и походить в таком положении.

Здоровья вам и красоты!

+1
0
+1
0

Автор публикации

Понравилась публикация? LooK предлагает похожие материалы:

Красота
nataliya_look

Зимний уход за кожей рук

Друзья всем привет! С вами Натали и канал КОМИЛЬФО Осенью и зимой коже рук приходится непросто. Пока руки в перчатках, всё хорошо, но стоит их снять

Красота
nataliya_look

Как сохранить красоту и молодость наших рук

Друзья всем привет! С вами Натали и канал КОМИЛЬФО Руки-визитная карточка женщины, шея-её паспорт, грудь-загранпаспорт. Коко Шанель Наши руки первыми сообщают миру о нашем возрасте, хотя

Кулинария
nataliya_look

Маринованная свёкла за 30 минут

Друзья всем привет! С вами Натали и канал КОМИЛЬФО Регулярно употребляя свёклу вы улучшите состояние кожи и ногтей, поддержите функциональность всех клеток, укрепите иммунитет, улучшите память

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля