Иммунитет иногда поднять непросто, особенно если не знаешь что делать?
В первую очередь надо устранить причины, которые способствуют его снижению.
Среди них:
1)Неправильное питание.
2)Неправильные нагрузки.
3)Нездоровый сон.
4)Вредные привычки.
5)Экология…….
6)Бесконтрольный приём лекарственных препаратов (особенно антибиотиков).
7) Стрессы.
Еда. Что мы желаем получить от неё:
Вкусно поесть?
Или, все и сразу – суточный рацион должен состоять из достаточного количества белков, жиров, углеводов, минералов, микроэлементов и витаминов.
Достаточно ежедневно потреблять свежие овощи и фрукты. Есть нежирные сорта рыбы и мяса, не злоупотреблять соленой, жареной, копчёной и жирной пищей, фасфудом.
Соблюдать водный баланс. Она способствует выведению токсинов и нормализует обменные процессы в организме.
В больших городах, к сожалению, далеко не всегда получается готовить блюда из качественных продуктов питания. Не у всех есть возможность постоянно контролировать суточный рацион, следить за достаточным потреблением витаминов и минералов. В этом смогут помочь биологически активные добавки, которые заменяют недостающие элементы. Сегодня существует множество различных БАДов, отличающихся между собой составом и назначением.
Так что надо для иммунитета?
Мы пьём в своей семье для поддержания иммунитета бады Гринвей :
1) На постоянной основе Омега плюс во время еды 2р в день ( это источник эйкозапентаеновой, докозагексаеновой кислот) :
–оказывают кардиозащитное действие за счёт снижения уровней триглицеридов в плазме крови, частоты сердечных сокращений в покое, кровяного давления. Способствуют сохранению целостности мембран клеток, укреплению костной и мышечной тканей, ускоряют процессы регенерации. Облегчают течение воспалительных процессов, способствуют укреплению иммунитет, поддерживают нормальную работу мозга, улучшают концентрацию внимания.
2) В зимний период это декабрь, февраль пропиваем витамин Д3 :
-Увеличивает всасываемость кальция в кишечнике, необходим для минерализации костей и роста скелета, укрепления зубной эмали.
-Способствует укреплению иммунитета для защиты от сезонных вирусных инфекций.
-Способствует повышению уровня серотонина, улучшая эмоциональное состояние.
-Необходим для нормального функционирования щитовидной железы, репродуктивных функций.
-Способствует укреплению мышечной массы.
3) Если чувствуем лёгкое недомогание, упадок сил.
Это С комплекс:
-В период сезонной активности респираторных и вирусных инфекций.
-В комплексной терапии функциональных нарушений сердечной деятельности*.
-При заболеваниях костей и суставов*.
-При медленно заживающих ранах и кровоточивости дёсен.
-При хронической усталости.
-При преждевременных признаках старения кожи.
-При высоких физических, эмоциональных, зрительных нагрузках.
-При наличии факторов риска (курение и т. д)
4) Чай антиоксидантный (здесь все понятно)
5) Напиток Хелсбери Иммунити:
–оказывает стимулирующее действие на иммунную систему, препятствуя развитию различных заболеваний. Нормализует адаптационные процессы, позволяет быстро восстановиться после болезней, незаменим в периоды сезонного снижения иммунитета. Регулирует процесс транспортирования кислорода к органам, тканям и клеткам, предупреждая развитие гипоксии. Высокая концентрация органического германия в сочетании с полисахаридами и тритерпенами помогает противостоять агрессии бактерий, вирусов, грибков, паразитов и простейших и защищает клетки от мутации, характерной для опухолевых процессов. + Уникальный комплекс «Тримарин» служит источником легкоусвояемых витаминов, минералов и незаменимых аминокислот, обеспечивая клетки всеми необходимыми элементами
6) Ункария +:
-обеспечивает комплексную поддержку организму. Активные вещества лианы Кошачий коготь активизируют работу иммунных клеток, обладают высокой противовирусной активностью, улучшают работу печени по выведению токсинов. Экстракты белой ивы и солодка дополняют действие ункарии, уменьшая интенсивность воспалительных процессов в организме.
Обязательно смотрите состав!
Желаю всем здоровья!
