Вам за 40?
Да, организм начинает стареть….
И как бы это грустно не звучало, но это, увы, так.
А вот и основные показатели:
-Вы теряете волосы – не только на голове.
-Ваши руки и ноги стали ощутимо слабее? С годами мы теряем мышечную массу – этот процесс начинается уже после 35 лет, а после 40 и особенно после 50 лет он только ускоряется.
-Синяки заживают очень долго? И не только синяки, но и мелкие раны, ссадины. Кожа обновляется медленнее, чем раньше, значит и все органы работают в другом режиме.
-Вам всё труднее подобрать идеальные брюки? То в бедрах широкие, то в поясе узкие, то короткие. Мы теряем в росте, вес в талии и бедрах прибавляется.
-Проблемы со сном. Контролируйте уровень кортизола, именно он ускоряет старение тела и мозга.
-У вас появляются «солнечные» пигментные пятна? Воздействие ультрафиолета на кожу имеет накопительный эффект и наступит время, когда все эти яркие лучики солнца появятся именно на коже.
-Ваша кожа сухая? Активно увлажняйте кожу. И не только снаружи.
Зарядка, нежирная пища, правильное питание, достаточное количество воды, позитивные мысли. И будьте здоровы!
